Earn Money With Forex – Unlocking the Secrets to Fantastic Wealth

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Cómo evitar que la prediabetes empeore : 12 cosas que puedes hacer

Cómo evitar que la prediabetes empeore

La diabetes es una enfermedad crónica muy grave que sufren millones de personas en todo el mundo. – prediabetes – . Si es diabético y no controla sus niveles de glucosa en la sangre, es probable que termine con una o más afecciones médicas graves, como enfermedad cardíaca, insuficiencia renal y nervios dañados, entre muchos otros.

La prediabetes es una afección en la que sus niveles de glucosa en sangre son más altos de lo que deberían pero no tan altos como para que se le diagnostique diabetes. La investigación sugiere que hasta el 70% de las personas con prediabetes desarrollan diabetes tipo 2 completa.

Pero esto significa que el 30% logra detener el desarrollo de la diabetes antes de que se convierta en una enfermedad crónica. Entonces, si le diagnosticaron prediabetes, no es inevitable desarrollar diabetes en toda regla.

No puedes cambiar tu comportamiento anterior, tu edad o tus genes, pero puedes cambiar tu estilo de vida … cómo te portas bien y lo que comes y bebes.

Cómo funciona tu sistema digestivo

Los alimentos que come son principalmente una combinación de carbohidratos, proteínas y grasas en diversas proporciones. Un trozo de carne, por ejemplo, contiene principalmente proteínas y grasas. Los vegetales como las papas contienen muchos carbohidratos.

Cuando digieres un poco de comida, se descompone en sus componentes principales … carbohidratos, proteínas y grasas. Estos componentes se descomponen más en su sistema digestivo y se liberan en su corriente sanguínea que los distribuye por todo el cuerpo.

Tu energía proviene de la glucosa. La glucosa es solo un azúcar simple. Pero es la principal fuente de energía de tu cuerpo.

La mayoría de la glucosa proviene de digerir el azúcar y el almidón en carbohidratos que obtienes de alimentos tales como arroz, pasta, granos, panes, papas, frutas y algunas verduras. La glucosa producida por la digestión en el estómago se absorbe en el torrente sanguíneo y la envía a las células de su cuerpo.

La glucosa es el combustible para tus células … potencia tus movimientos, pensamientos y casi todo lo que haces.

Para alimentar sus células, la glucosa debe penetrar en ellas. Solo puede hacer esto con la ayuda de la insulina.

La insulina es una hormona (un tipo de químico). Es producido por tu páncreas. El páncreas libera insulina en el torrente sanguíneo, donde viaja alrededor de su cuerpo y se encuentra con glucosa en el mismo viaje. El objetivo de la insulina es permitir que la glucosa ingrese a sus células.

Para hacer esto, la insulina se adhiere a un receptor en la superficie de la célula. Esto hace que la membrana celular permita que la glucosa entre a la célula. La célula puede usar la glucosa como combustible.

Este sistema de glucosa-insulina tiene que funcionar correctamente si quiere estar sano.

Si la insulina no hace su trabajo de ‘abrir la puerta de la celda’ para la glucosa, la glucosa no podrá entrar en la célula … y la célula se quedará sin combustible.

La diabetes es una condición en la que el sistema de glucosa-insulina no funciona correctamente.

Existen dos tipos principales de diabetes: (a) tipo 1 y (b) tipo 2. Más del 90% de los diabéticos tienen diabetes tipo 2.

En la diabetes tipo 1, el páncreas no produce insulina o, en el mejor de los casos, muy poca. Tipo 1 no se puede curar. La única forma en que estos diabéticos pueden sobrevivir es tomando inyecciones regulares de insulina.

En la diabetes tipo 2 , el páncreas produce insulina que se libera en el torrente sanguíneo. Pero cuando la insulina llega a una célula tiene problemas para unirse a un receptor. Por lo tanto, no puede inducir a la membrana celular a abrirse y permitir que la glucosa ingrese a la célula.- prediabetes

La resistencia a la insulina es la condición en la que la insulina no puede unirse a los receptores celulares.

Imagine una llave que intenta deslizarse en una cerradura de una puerta. Si la cerradura está atascada … digamos, con un poco de goma de mascar … la llave no puede entrar. No hay nada de malo con la llave y nada de malo con la cerradura. Pero antes de que la llave pueda entrar, la cerradura debe ser limpiada. – prediabetes

Una de las razones principales de la resistencia a la insulina es tener “puertas” celulares que están repletas de grasa. La única manera de ‘desatascarlos’ es eliminar toda la grasa de la dieta lo más posible durante cuatro a seis semanas (al menos) hasta que los receptores celulares estén libres de grasa. – prediabetes

Entonces, ¿qué debe hacer para prevenir el desarrollo de la diabetes tipo 2, desde la prediabetes hasta la enfermedad crónica en toda regla … con sus elevados riesgos de ataques cardíacos, derrames cerebrales, ceguera, trasplantes de riñón, amputaciones de piernas y otras condiciones terribles?

Cambia tu estilo de vida usando:

Ejercicio y Dieta

Aquí hay 12 cosas que puede hacer:

[1] Evita el comportamiento sedentario

Un estilo de vida sedentario es uno en el que te sientas la mayor parte del día y realizas poca actividad física. El vínculo entre el comportamiento sedentario y el riesgo de diabetes está bien probado.

Un análisis de los resultados de 47 estudios encontró que las personas que pasaron la mayor parte del día involucradas en conductas sedentarias (p. Ej., Oficinistas) tienen un 91% de riesgo de desarrollar diabetes.

Si trabaja en una oficina, hay varias formas en que puede cambiar sus hábitos sedentarios:

  • Párese de su escritorio y camine unos minutos cada hora.
  • Párate en lugar de sentarte cuando hables por teléfono.
  • Usa las escaleras en lugar del elevador.
  • Estacione lejos del supermercado, así que debe caminar una buena distancia para entrar.
  • Ir a dar largos paseos por la noche (fácil si tienes un perro).

La mejor manera de revertir las tendencias sedentarias es comprometerse con acciones específicas que puede realizar todos los días.

[2] Haz mucho ejercicio

Las investigaciones indican que el ejercicio físico aumenta la sensibilidad a la insulina de las células … cuando hace ejercicio, se necesita menos insulina para permitir que la glucosa en sangre entre en sus células.

Muchos tipos de actividad física reducen los niveles de glucosa en sangre en adultos pre-diabéticos que son obesos o tienen sobrepeso … incluyendo ejercicio aeróbico, entrenamiento de fuerza y ​​entrenamiento intervalado de alta intensidad.

Un estudio de pre-diabéticos indicó que el ejercicio de alta intensidad aumentó la sensibilidad a la insulina en un 85% … mientras que el ejercicio moderadamente intenso aumentó mi más del 50%. Pero este efecto solo ocurrió en los días en que realmente funcionó.

Otro estudio encontró que para mejorar la respuesta a la insulina en los pre-diabéticos, necesitaban quemar al menos 2.000 calorías a la semana a través del ejercicio … pero eso no es demasiado difícil de hacer si te decides por ello.

El truco es encontrar una actividad física que disfrute y pueda realizar regularmente, y luego mantenerla a largo plazo.

[3] Dejar de fumar

Además de los cánceres de pulmón, mama, próstata, colon, esófago y tracto digestivo, así como de enfisema y enfermedad cardíaca, las investigaciones indican que existen fuertes vínculos entre el tabaquismo (y la exposición al humo de segunda mano) y la diabetes tipo 2.

Fumar aumenta el riesgo de diabetes en un 44% en fumadores promedio y un 61% en fumadores empedernidos (más de 20 cigarrillos al día), en comparación con los no fumadores según un metaanálisis de varios estudios que en su conjunto cubrieron más de un millón de fumadores.

Pero dejar de fumar reduce este riesgo a lo largo del tiempo, no de manera inmediata.

Un estudio de fumadores varones de mediana edad indica que cinco años después de dejar el riesgo de desarrollar diabetes se redujo en un 13% y después de 20 años era igual que las personas que nunca habían fumado.

[4] Pierde peso

La mayoría de las personas que desarrollan diabetes tipo 2 tienen sobrepeso u obesidad. Además, las personas con prediabetes tienden a tener grasa visceral … es decir, llevan su exceso de peso alrededor de sus órganos abdominales y medios, como el hígado.

Los estudios han demostrado que el exceso de grasa visceral promueve la resistencia a la insulina, lo que aumenta significativamente el riesgo de diabetes. Este riesgo se puede reducir perdiendo peso, especialmente en el medio.

Un estudio de más de 1,000 personas encontró que por cada kilogramo (2.2 lbs) que perdieron, su riesgo de diabetes se redujo en un 16%. Este estudio también encontró que la reducción máxima del riesgo fue del 96%, es decir, una pérdida de 6 kilogramos (13,2 libras).

Hay muchas formas saludables de perder peso … hacer ejercicio … hacer dieta.

Tiene muchas opciones dietéticas para elegir: mediterránea, paleo, baja en carbohidratos, vegetariana. Lo mejor, tal vez, es la dieta Beating-Diabetes.

[5] Reduce la grasa en tu dieta

Como ya sabe, la causa principal de la diabetes tipo 2 es engordar los receptores en las células musculares, por lo que la insulina no puede abrir las membranas celulares para permitir que ingrese la glucosa. La “cura” es desbloquear los receptores.

Como usted es pre-diabético, es probable que la grasa ya esté comenzando a engordar los receptores. Puede desbloquear los receptores al minimizar la grasa que ingiere en su dieta.

Para minimizar la grasa que come:

asegúrese de que menos del 10% de la energía de cualquier alimento que come proviene de la grasa (lea las etiquetas), y reduzca su consumo de carne, huevos y productos lácteos tanto como sea posible, y concéntrese en los alimentos basados ​​en plantas (frutas y verduras).

Es así de simple.

[6] Reduce los carbohidratos refinados que comes

Los carbohidratos refinados son productos refinados de azúcar y granos que se han molido. El proceso elimina la fibra dietética, vitaminas y minerales de los granos.

Los ejemplos de carbohidratos refinados incluyen azúcar blanco, azúcar granulada, jarabe de maíz con alto contenido de fructosa, etc., así como harina blanca, arroz blanco, pasta blanca, etc. Estos se digieren más rápidamente que los carbohidratos no refinados.

Muchos estudios han demostrado un vínculo entre el consumo frecuente de azúcar u otros carbohidratos refinados y el riesgo de diabetes.

Por ejemplo, un análisis que analizó un total de 37 estudios encontró que las personas con la ingesta más alta de carbohidratos refinados tienen un 40% más de probabilidad de desarrollar diabetes que aquellos con los consumos más bajos.

Esto se debe a que los azúcares simples y los carbohidratos refinados se digieren muy rápidamente y se absorben rápidamente en el torrente sanguíneo. Esto resulta en un aumento en el nivel de glucosa en su sangre.

Pero, como usted es pre-diabético, las células de su cuerpo son resistentes a la acción de la insulina. Como resultado, el pico de glucosa estimula el páncreas para producir más insulina.

Con el tiempo, esto lleva a niveles más altos y más altos de glucosa en sangre e insulina en su sangre hasta que desarrolla una diabetes en toda regla.

Para evitar esto, debe dejar de poner azúcar en el té y el café, y dejar de beber refrescos y otras bebidas azucaradas.

También debe comenzar a comer alimentos naturales como granos integrales, legumbres, frutas y vegetales crudos, todos los cuales son fuentes principales de carbohidratos no refinados.

[7] Come una dieta alta en fibra

La fibra dietética es la porción no digerible de los alimentos vegetales. Hay dos tipos de fibra y comer muchos tipos es crucial para prevenir que la prediabetes se convierta en una variedad en toda regla.

La fibra soluble es fibra que se disuelve en agua para formar un material viscoso similar a un gel que reduce la velocidad a la que se absorbe la comida, reduciendo la probabilidad de picos repentinos en la glucosa en sangre.

La fibra insoluble no se puede disolver en el agua, pero sí absorbe agua, lo que hace que las heces sean más voluminosas, lo que facilita su paso. También está relacionado con la reducción de la glucosa en sangre, pero no está claro cómo funciona.

Las principales fuentes de fibra soluble son … legumbres (frijoles, guisantes, etc.) … granos (avena, centeno y cebada) … vegetales como brócoli, zanahoria y alcachofas … vegetales de raíz como batatas y cebollas … y el interior de algunas frutas como ciruelas pasas, ciruelas, bayas, plátanos, manzanas y peras.

La fibra insoluble se encuentra principalmente en … granos enteros … salvado de trigo y maíz … nueces y semillas … pieles de papa … semillas de lino … frutas como aguacates y plátanos … algunas pieles como en tomates … y verduras como judías verdes, coliflor, calabacín (calabacín) y apio.

Algunas plantas contienen cantidades significativas de fibra soluble e insoluble. Coma muchas verduras y frutas y obtendrá suficiente fibra para evitar que su prediabetes se convierta en diabetes.

[8] Minimiza tu consumo de alimentos procesados

Alimentos procesados, como tocino, salchicha, paté, salami, cereales para el desayuno, queso, verduras enlatadas, pan, aperitivos salados (patatas fritas, panecillos, pasteles y empanadas), pasteles y galletas, comidas en el microondas, etc. están llenos de aceites , grasas añadidas, azúcar añadida, granos refinados y todo tipo de aditivos.

Los alimentos procesados ​​están relacionados con todo tipo de problemas de salud, incluida la diabetes. Un estudio encontró que las dietas de baja calidad que son ricas en alimentos procesados ​​aumentan el riesgo de diabetes en un 30%.

Entonces, para evitar que su diabetes se convierta en diabetes crónica, debe reducir el consumo de alimentos procesados. Coma verduras, frutas, nueces y otras comidas vegetales en su lugar.

[9] Restringir tamaños de porción

Una vez que la comida llega al estómago, todo comienza a digerir de inmediato.

Por lo tanto, como era de esperar, se ha demostrado que comer demasiado de una sentada causa niveles más altos de azúcar en la sangre y de insulina en personas que son pre-diabéticas.

Un estudio de dos años de hombres pre-diabéticos descubrió que aquellos que reducían la cantidad de alimentos que comían en una comida tenían un riesgo 46% menor de desarrollar diabetes en comparación con aquellos que continuaban comiendo grandes cantidades.

Otro estudio de personas con re-diabetes concluyó que aquellos que practicaron el control de porciones redujeron sus niveles de glucosa e insulina en sangre significativamente después de 12 semanas.

Entonces, para prevenir el inicio de la diabetes, debes practicar el control de la porción.

[10] Bebe mucha agua, café y té

Agua … mucha cantidad … debería ser tu bebida principal.

Continuar con el agua la mayor parte del tiempo significa que evitará las bebidas con alto contenido de azúcar, conservantes y otros ingredientes cuestionables.

Un gran estudio observacional de 2,800 personas encontró que aquellos que consumían más de dos porciones de bebidas azucaradas al día tenían un 99% más de riesgo de desarrollar LADA y un 20% más de riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

LADA , diabetes autoinmune latente de adultos , es una forma de diabetes tipo 1 que ocurre en personas mayores de 18 años.

Algunos estudios han encontrado que el aumento en el consumo de agua (en oposición a aumentar la cantidad de refrescos o jugos de frutas que consume) conduce a un mejor control de la glucosa en sangre y a la respuesta de la insulina.

Un estudio de 24 semanas, por ejemplo, mostró que los adultos con sobrepeso que reemplazaron las gaseosas con agua como parte de un programa de pérdida de peso experimentaron una disminución en la resistencia a la insulina y niveles más bajos de glucosa en sangre e insulina después del ayuno.

Así que beba mucha agua, al menos de 2 a 4 litros, por día para evitar el desarrollo de la diabetes.

Asegúrate de evitar los refrescos rellenos de azúcar y las bebidas energéticas. En cambio, cuando necesite un estimulante o un refuerzo de energía, tome un café o té.

El café y el té contienen polifenoles , antioxidantes que pueden proteger contra la diabetes. El té verde también contiene galato de epigalocatequina (EGCG), un antioxidante único que se ha demostrado que reduce la liberación de azúcar en la sangre del hígado y aumenta la sensibilidad a la insulina.

Varios estudios han demostrado que beber café diariamente reduce el riesgo de diabetes tipo 2 en un rango de 8 a 54%. La mayor reducción del riesgo se observa en aquellos que beben más.

Un análisis de varios estudios, que incluyó té y café, encontró resultados similares. Esta revisión también mostró que el riesgo de desarrollar diabetes se redujo más en las mujeres (de todos los tamaños) y en los hombres con sobrepeso.

Así que hay mucha agua, té y café para los pre-diabéticos que desean evitar el desarrollo de la diabetes.

[11] Toma un suplemento nutricional diario

El término suplemento nutricional cubre micronutrientes como vitaminas, minerales dietéticos y ácidos grasos.

Las vitaminas son vitales para la salud. Todas las vitaminas se dividen en uno de dos grupos principales … solubles en agua o solubles en grasa.

Soluble en agua … son todas las vitaminas B más vitamina C. Estas vitaminas no se almacenan en su cuerpo y usted se deshace del exceso de cantidades en su orina. Por lo tanto, no pueden acumular niveles tóxicos en su cuerpo.

Liposoluble … son vitaminas A, D, E y K. Para absorber estas vitaminas, necesita un poco de grasa en su dieta. Cualquier exceso de cantidades se almacena en la grasa corporal para que, teóricamente, se acumulen en niveles tóxicos. Pero esto es extremadamente raro.

Los minerales se dividen en dos grupos … minerales principales y minerales traza.

Los principales minerales son los minerales que necesita en cantidades de 100 miligramos (mg) o más cada día. Estos minerales son calcio, fósforo, magnesio, azufre, potasio, sodio y cloruro.

Se necesitan minerales traza en cantidades de menos de 100 mg por día. Los minerales traza incluyen hierro, yodo, zinc, fluoruro, selenio, cobre, cromo, manganeso y molibdeno.

Los minerales se usan en una variedad de procesos. Por ejemplo, su cuerpo usa calcio para hacer huesos y dientes, y hierro para producir la hemoglobina en sus glóbulos rojos.

Aunque los científicos no entienden completamente las funciones de todas las vitaminas y minerales dietéticos, y aunque los resultados de las pruebas clínicas a menudo se contradicen entre sí, un suplemento dietético diario debería ayudar a prevenir que su prediabetes se convierta en diabetes.

Esto es lo que debe tomar a diario:

Multivitamínico • para asegurarse de que todas sus necesidades nutricionales estén cubiertas

Vitamina B12 (4mcg) en una tableta • separada para la salud de su sistema nervioso ya que su prediabetes probablemente ya esté afectando sus nervios

Calcio (400 mg) más vitamina D (2.5mcg) juntos en una tableta • separada para asegurar la salud de sus huesos

Cápsula de aceite de hígado de bacalao de alta concentración con vitaminas D y E, en una cápsula • separada para asegurarse de que ingiere cantidades adecuadas de los ácidos grasos esenciales omega 3 y omega 6

Hay un énfasis en la vitamina D porque esta vitamina es importante para un buen control sobre la glucosa en sangre.

Una variedad de estudios muestra que las personas que tienen muy poca vitamina D en su torrente sanguíneo corren un mayor riesgo de contraer todo tipo de diabetes. Un estudio encontró que las personas con los niveles más altos de vitamina D en la sangre tenían un 43% menos de probabilidades de desarrollar diabetes en comparación con las personas con los niveles más bajos.

La mayoría de las organizaciones de salud recomiendan mantener un nivel de vitamina D en sangre de al menos 75 nmol / l (30 ng / ml).

Los estudios controlados han demostrado que cuando las personas que son deficientes en vitamina D toman suplementos, sus niveles de glucosa en sangre se normalizan y su riesgo de desarrollar diabetes se reduce significativamente.

[12] Añade hierbas naturales a tu dieta

Internet está lleno de afirmaciones, en su mayoría espurias, de que ciertas hierbas pueden evitar que su prediabetes se convierta en una versión completa de la enfermedad. Estas son algunas de las afirmaciones más creíbles:

Canela … es una especia altamente aromática con un sabor muy distintivo. Se usa en medicina tradicional para tratar una variedad de condiciones médicas, aparentemente con cierto éxito.

Los informes en Internet sugieren que la canela puede reducir los niveles de glucosa en ayunas hasta en un 30%, así que comencé a rociar una cucharadita grande en mi avena (avena) por la mañana. En unos pocos días, mis niveles de glucosa promedio al despertar habían disminuido en casi 0.5 mmol / l (9 mg / l) o aproximadamente 8%, un poco menos del 30% … una reducción significativa, no obstante.

Por lo tanto, me parece que esta especia, en forma de polvo molido que puede comprar en su supermercado local, puede ayudarlo a mejorar sus niveles de glucosa en sangre y así ayudar a prevenir que su prediabetes se convierta en diabetes.

El melón amargo … también conocido como calabaza amarga o karela (en India), es una fruta vegetal única que se puede usar como alimento o medicina. A menudo se recomienda para el control de la diabetes.

Varios estudios clínicos han demostrado que el melón amargo es eficaz para mejorar los niveles de glucosa en sangre, aumentar la secreción de insulina y disminuir la resistencia a la insulina.

En enero de 2011, por ejemplo, los resultados de un ensayo clínico de cuatro semanas se publicaron en el Journal of Ethnopharmacology , que mostró que una dosis diaria de 2.000 mg de melón amargo redujo significativamente los niveles de glucosa en sangre entre los pacientes con diabetes tipo 2. Sin embargo, el efecto hipoglucémico fue menor que el de una dosis de 1,000 mg por día de metformina, un popular medicamento para la diabetes.

Aunque puede ser de alguna ayuda para prevenir que su prediabetes empeore, el melón amargo debe tratarse con cuidado, ya que se ha asociado con abortos involuntarios y abortos inducidos en animales … se debe evitar si está embarazada o si desea embarazarse.

La curcumina … es un componente de la cúrcuma, uno de los ingredientes principales del curry. Tiene fuertes propiedades antiinflamatorias y se ha utilizado en la medicina ayurvédica durante siglos.

La investigación muestra que la curcumina puede ayudar a reducir los marcadores inflamatorios en personas con prediabetes.

En un estudio controlado de 9 meses de 240 adultos pre-diabéticos, ninguno de los que tomó 750 mg de curcumina por día desarrolló diabetes, pero más del 16% del grupo control lo hizo. El estudio también señaló que la sensibilidad a la insulina entre los que tomaron curcumina aumentó, al igual que el funcionamiento de sus células productoras de insulina en el páncreas.

Por lo tanto, los beneficios de la curcumina para disminuir la resistencia a la insulina y reducir el riesgo de que los pre-diabéticos desarrollen una diabetes completa parecen estar bien probados.

Berberine … es un alcaloide extraído de varias plantas usadas en la medicina tradicional china. Está demostrado que tiene efectos antiinflamatorios y antidiabéticos. Funciona al reducir la producción de glucosa en el hígado y aumentar la sensibilidad a la insulina.

Una amalgama de 14 estudios de investigación en humanos y animales ha demostrado que 1.500 mg de berberina, tomados en tres dosis de 500 mg cada uno, es igualmente eficaz que tomar 1.500 mg de metformina o 4 mg de glibenclamida, dos medicamentos populares para tratar la diabetes tipo 2. La berberina es uno de los pocos suplementos que demuestran ser tan efectivos como los medicamentos convencionales para la diabetes.

Sin embargo, Berberine puede interactuar con otros medicamentos y se debe tener precaución … pregúntele a su médico antes de tratar de usarlo para evitar que su prediabetes empeore.

Advertencia (1) : abundan las afirmaciones falsas de que ciertos suplementos pueden curar o prevenir enfermedades en Internet. Sin embargo, hay algunos sitios confiables que contienen información probados por la investigación. Estos están principalmente conectados a universidades acreditadas, escuelas de medicina y hospitales de enseñanza.

Advertencia (2) : Algunas hierbas y suplementos pueden interactuar con su medicamento para la diabetes (incluida la insulina) y causar niveles excesivamente bajos de glucosa en la sangre. Así que consulte con su médico antes de usarlos.

Conclusión

La prediabetes puede convertirse rápidamente en una verdadera diabetes si no se hace nada al respecto. Y las consecuencias médicas de la diabetes son muy serias.

Así que tome su pre-diabetes en serio y lidie con ella como se describe arriba … esto le permitirá vivir una vida placentera y fructífera.

 

Dolores de cabeza por migrañas: 10 consejos para ayudar con el dolor de forma natural

Dolores de cabeza por migrañas: 10 consejos para ayudar con el dolor de la migraña de forma natural

Estoy seguro de que algunos de ustedes han tenido experiencias similares …

A mediados de los años ochenta, trabajaba para una gran empresa de telecomunicaciones. Estaba vendiendo líneas de datos a las empresas para sus comunicaciones por computadora. Siempre estaba en el camino yendo de un lugar a otro. Con todo este viaje, la posibilidad de tener un accidente fue bastante buena, en realidad un poco demasiado buena. Tuve 3 accidentes en la parte trasera durante 2 años. Parecía que todos querían correr hacia la parte trasera de mi auto, y lo hicieron.

La aparición de las migrañas realmente no ocurrió durante varios meses, pero tuve síntomas inusuales desde el primer accidente. Por ejemplo; la fatiga, el constante bostezo, el dolor intermitente en el cuello, la tensión muscular fueron todos precursores de lo que vendría después. En realidad, ya tenía migrañas, simplemente no se estaban manifestando de la manera normal todavía.

En varias semanas pasé de tener los síntomas enumerados anteriormente a tener una migraña debilitante en toda regla todos los días. Se volvió muy difícil actuar en el trabajo o disfrutar de la vida en general. Después de sufrir diariamente durante más de un año, un miembro de mi familia me sugirió que fuera a buscar ayuda. Durante las siguientes semanas comencé a ver una mejora significativa. Fue entonces cuando tuve uno de esos momentos perfectos de claridad y me di cuenta de que la vida corporativa no era para mí y que era hora de cambiar de carrera. Decidí ingresar al campo de la atención médica para poder ayudar a otros a que me ayudaran.

A través de años de sufrimiento por migraña, escolaridad, práctica y la gran cantidad de pacientes, he adquirido una gran comprensión de la comprensión de las migrañas que solo la combinación de experiencia personal y profesional puede brindar.

Causas y tipos de migrañas

¿Qué es esto y de dónde viene?

Todas las causas conocidas de dolores de cabeza por migraña tomarían demasiado tiempo como para enumerarlas, por lo que a los fines de este artículo discutiremos las más prevalentes. Solo recuerda que todas estas causas son solo teorías y no han sido probadas por la ciencia médica.

La causa más común de migraña es el estrés. Se muestra que muchas personas desarrollan dolores de cabeza en momentos de estrés emocional o físico extremo.

Se conocen muchos alimentos y factores dietéticos diferentes que desencadenan dolores de cabeza. Vino y chocolate, nueces (especialmente cacahuetes y almendras), algunos quesos fermentados o procesados, cafeína (también se puede quitar una migraña en ciertos casos), alcohol, MSG (glutamato monosódico), otras carnes curadas o procesadas, y aditivos alimentarios en general.

Fumar, con todas las toxinas en los cigarrillos es una obviedad. Perder una comida (dolores de cabeza por hambre) es tan importante como evitar los alimentos mencionados anteriormente. La deshidratación puede causar migrañas terribles, así que beba mucha agua. Cambios en los patrones de sueño, píldoras anticonceptivas (dolores de cabeza por abstinencia de estrógenos), y esta es solo una lista parcial de los desencadenantes más comunes de las migrañas, pero hay muchas otras causas menos comunes.

Tipos más comunes de migrañas

Hay muchos tipos de dolores de cabeza y migrañas. Desde migrañas comunes hasta cefaleas vasculares (arterias / venas), dolores de cabeza en racimo, dolores de cabeza sinusal, dolores de cabeza por tensión y cefaleas cervicogénicas. Es importante comprender que no todos los tipos de cefaleas que he enumerado anteriormente son migrañas, pero pueden producir dolor e intensidad parecidos a los de la migraña.

La cefalea tensional más común (discutible entre cervicogénica) para niños y adultos es la cefalea tensional. También conocido como el “dolor de cabeza diario normal” (a mí personalmente no me gusta este término ya que nadie debería sufrir con un “dolor de cabeza diario normal”) los dolores de cabeza por tensión son causados ​​por contracciones en los músculos del cuello y la cabeza. Hace aproximadamente una década, una de las grandes compañías farmacéuticas publicó en la televisión un anuncio que decía: “Para ese dolor de cabeza común y corriente, toma 2 (de estos) para alivio”. Después de varios meses, se les pidió que eliminaran el anuncio de la televisión, así que recuerden que NO existe el “dolor de cabeza normal todos los días”.

Los dolores de cabeza sinusales, aunque técnicamente no son migrañas, pueden causar dolor facial y sinusal insoportable en la frente, los pómulos y el puente de la nariz. Por lo general, se acompañan de otros síntomas sinusales asociados con alergias y resfriados.

Las cefaleas cervicogénicas son muy comunes y no tan diferentes de la cefalea tensional. Mientras que los dolores de cabeza por tensión son principalmente de origen muscular, la cefalea cervicogénica es causada por problemas espinales. Las desalineaciones espinales (subluxaciones) restringen el movimiento del cuello e irritan varios nervios (y posiblemente arterias) que entran a la cabeza. Las cefaleas cervicogénicas pueden simular migrañas clásicas y tener los mismos resultados debilitantes.

La migraña clásica afecta tanto a hombres como a mujeres, pero es más común en las mujeres (75% mujeres y 25% hombres). Por lo general, son unilaterales (por un lado), pueden latir o palpitar, y se sabe que causan náuseas, vómitos y fotofobia (sensibles a la luz). y fonofobia (sensible al sonido). Muchas personas que sufren de migrañas mencionan tener un síntoma de “aura” o precompromiso antes de que el dolor de cabeza se afiance. Las auras pueden tomar la forma de olores inusuales que no existen o anomalías visuales o cualquier experiencia sensorial que advierte sobre la migraña que se aproxima.

Los dolores de cabeza en racimo son los menos comunes y eso es bueno porque son los más graves. Pueden ser hasta 100 veces más intensas que la migraña común. Al afectar a los hombres entre la treintena y la cuarentena de 3 a 1 sobre las mujeres, se les llama cefalea en racimos porque se presentan en grupos pequeños durante un período de tiempo determinado. Una persona puede tener 2-3 por día durante este período de tiempo (grupo) y luego hacer que desaparezcan durante meses o años o para siempre. Parecen estar relacionados con los ritmos circadianos (reloj biológico interno) ya que tienden a ocurrir en los mismos momentos del año. Engañados por dolores de cabeza sinusal, pueden causar lagrimeo, congestión, secreción nasal y dolor parecido a un cuchillo detrás del ojo.

Ayuda para el dolor de cabeza migrañoso

Lo que puedo hacer naturalmente para ayudar a mi problema

Hay varias formas de ayudar a evitar y lidiar con el dolor de cabeza por migraña:

1) Evite las cosas que pueden causar migrañas. Recuerde que hablamos sobre “desencadenantes”. ¡Es importante eliminar el gatillo que puede iniciar una migraña en ti! Si te duele la cabeza cada vez que comes chocolate, es una buena apuesta que el chocolate es uno de los desencadenantes. Entiendes la idea. Algunas veces necesita eliminar ciertos alimentos de su dieta y luego reintroducirlos lentamente para ver si provocan dolor de cabeza.

2) ¡Ejercicio! Hacer ejercicio es una excelente manera de aliviar el estrés y la tensión, que son las dos causas principales de las migrañas.

3) Si ya tiene dolor de cabeza, use hielo en el cuello y una compresa fría en la frente.

4) Evite la luz brillante a toda costa, ya que esto solo irritará la migraña.

5) Masajea la base de tu cuello y tus sienes con mucha presión.

6) Con cefaleas tensionales o cervicogénicas, muchas veces una ducha caliente y un descanso ayudarán a reducir el problema.

7) Especialmente con cefaleas cervicogénicas, siempre asegúrese de echar un buen vistazo a la almohada que usa; ¿es viejo, gastado, espeso, delgado? Todos estos problemas de almohadas pueden contribuir al desarrollo de migrañas.

8) Evite el ruido fuerte ya que esto solo intensificará el dolor de cabeza.

9) Evalúa tus hábitos y condiciones de sueño. Las posiciones para dormir, especialmente el sueño estomacal, pueden afectar el cuello y, a su vez, causar dolores de cabeza.

10) ser evaluado por un quiropráctico. La quiropráctica puede ayudar a detener el inicio o, en algunos casos, aliviar una migraña.

El Dr. Glenn Azzari es un conocido quiropráctico y orador en Fountain Hills, Arizona. Él ha ayudado a miles de pacientes en su carrera. El Dr. Azzari ha entrenado a muchos de sus pacientes sobre temas como la nutrición, el ejercicio, los estiramientos, el bienestar y, por supuesto, la atención espinal. Ha hablado sobre salud y bienestar en muchos lugares en todo el país.

Él encontró su camino a la quiropráctica como paciente primero. Sufriendo de dolores de cabeza por migraña, buscó el cuidado de un quiropráctico y encontró la ayuda y el alivio que estaba buscando. Esta experiencia lo obligó a seguir una carrera diferente en Quiropráctica. Se graduó de la Escuela de Quiropráctica de Life University en 1995 y ha estado practicando desde entonces.

 

Dolor de hemorroides y cómo aliviarlo

Dolor de hemorroides y cómo aliviarlo

En todo el mundo, más del 4% de las personas experimentará dolor de hemorroides. Este es uno de los problemas más comunes que las personas tienen, sin embargo, es uno en el que las personas carecen de educación sobre las muchas causas de la enfermedad. La información en este artículo le enseñará sobre el dolor de hemorroide y le dará algunos consejos valiosos sobre cómo curarlo.

¿Qué es Hemorroides?

Las hemorroides se crean cuando las venas se inflaman dentro o alrededor del canal anal y el ano. Este problema es interno o externo y causará una gran cantidad de dolor de hemorroide.

La causa del dolor de Hemorroides

El problema de las hemorroides proviene de una hinchazón en las venas en y alrededor de su canal anal. Esto sucede porque las venas se hincharán y causarán presión en ellas, luego cuando los tejidos ya no puedan sostenerlas; creará un “saco” o “bolsa” que forma una hemorroide.

Tipos de Hemorroides: Interno y Externo

Puede encontrar que hay dos tipos específicos de hemorroide que son internas o externas. El tipo de hemorroide que ocurre fuera del canal del ano se llama hemorroides internas. Las hemorroides internas son extremadamente incómodas, sin embargo, no son tan dolorosas como las hemorroide externas. La mayoría de las personas experimenta sangrado y así es como saben que de hecho pueden tener una hemorroide interna. Si la hemorroide interna se trombosó, tendrá un dolor extremo de hemorroide. El tipo externo de hemorroide sangrará y tendrá mucho picor.

¿Cuáles son las probabilidades de que tenga hemorroides?

Más de la mitad de todas las personas en los Estados Unidos experimentarán una de las formas de hemorroide durante su vida. Esta condición la experimentan mayormente las personas que tienen entre 45 y 65 años de edad y que tanto mujeres como hombres la experimentarán por igual. Los siguientes factores pueden causar hemorroide:

  • “El embarazo es una de las causas comunes de las hemorroide porque las mujeres tienen un aumento de la presión de los vasos sanguíneos durante el embarazo e inmediatamente después
  • ” Las personas con sobrepeso también son más propensas a contraer hemorroide.
  • “El estreñimiento también causa dolor de hemorroide
  • ” Levantar objetos pesados ​​puede provocar hemorroide.
  • “No hacer ejercicio también puede hacerte susceptible al dolor de las hemorroide.

Previniendo Hemorroides

Hay varias maneras de controlar el dolor de las hemorroide

  • “Hacer ejercicio regularmente a intervalos de 15 minutos mejorará tu capacidad de digerir. Uno de los problemas asociados con el dolor de las hemorroide es la digestión deficiente
  • ” Comer una mayor cantidad de fibra, como frutas y vegetales adicionales, es una gran idea.
  • “Incremente la cantidad de agua que bebe para evitar el estreñimiento. Se recomienda beber al menos 8 vasos para ayudarlo a evacuar las heces sin esfuerzo
  • “Evite levantar objetos pesados.

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6 Opciones efectivas de tratamiento para las hemorroides hemorrágicas

 

Cómo tratar las hemorroides

Hay tres categorías de tratamiento de hemorroide, con muchos tipos de alivio del dolor de hemorroides, que incluye:

  1. Procedimientos quirúrgicos
  2. Cremas
  3. Remedios naturales

Algunas personas con formas muy extremas de dolor de hemorroide pueden considerar someterse a una cirugía de eliminación de hemorroides mediante un proceso como Hemorroidectomía. La cirugía es muy costosa, desde $ 1000 en adelante, y tendrá un tiempo de recuperación de 4 semanas o más.

Para los tipos más leves de dolor de hemorroide, las personas pueden comprar una de las muchas cremas o lociones. Estos tratamientos ofrecen a los pacientes un alivio temporal del dolor, pero no curarán temporalmente las hemorroides, para curar las hemorroides necesitarás encontrar un tratamiento que se base en los problemas reales de las hemorroide. Las cremas reducirán la cantidad de hinchazón que estás experimentando, eliminando así parte del dolor de las hemorroide.

Una forma de curar realmente los problemas subyacentes del dolor de hemorroide, las personas necesitarán usar uno de los muchos tratamientos naturales. Hay un sistema llamado H Miracle, que se sabe que cura a miles de personas con dolor de hemorroide permanentemente. Usar este producto te dará un alivio rápido y curará tu problema de hemorroide.

 

Suplementos herbales y remedios caseros para la diabetes

Suplementos herbales y remedios caseros para la diabetes

La palabra diabetes fue acuñada por el médico griego del siglo II dC, Aretus the Cappadocian, que significa ‘el sifón’ ya que la condición se caracteriza por el exceso de orina.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la diabetes es una enfermedad crónica que ocurre cuando el páncreas no produce suficiente insulina o cuando el cuerpo no puede usar efectivamente la insulina que produce. La hiperglucemia, o elevación del azúcar en la sangre, es un efecto común de la diabetes no controlada y con el tiempo causa un daño grave a muchos de los sistemas del cuerpo, especialmente los nervios y los vasos sanguíneos. La palabra mellitus fue añadida a la diabete en 1675 por Thomas Willis. Mel en latín significa miel y se refiere al exceso de glucosa en la orina y la sangre de personas con diabetes.

Tipos de diabetes

Según la OMS, existen tres tipos principales de diabetes:

Diabetes tipo 1 : el cuerpo no produce insulina en absoluto. También se llama diabetes de inicio temprano o juvenil, requiere que la persona se inyecte insulina a lo largo de su vida. Las personas que padecen este tipo de diabete también son muy propensas a la cetoacidosis. La causa no es segura y podría ser genética, viral o multifactorial.

Diabetes tipo 2 : también llamada aparición de la madurez, la diabetes tipo 2 es el resultado de la resistencia a la insulina. El cuerpo no produce suficiente insulina, o no puede utilizar la insulina de manera efectiva.

Diabetes gestacional : una forma de diabetes que se desarrolla durante el embarazo.

Los tipos de diabetes 1 y 2 son afecciones médicas crónicas y para toda la vida. La diabete gestacional por lo general desaparece después del nacimiento de un niño, pero luego puede provocar diabete tipo 2.

La diabete juvenil puede ser de tipo 1 o tipo 2 y se observa en niños o adolescentes.

Síntomas

Los síntomas comunes de la diabetes son:

  • Micción frecuente
  • Sed desproporcionada
  • Hambre intensa
  • Aumento de peso
  • Pérdida de peso inusual (más común entre personas con diabetes tipo 1)
  • Aumento de la fatiga
  • Irritabilidad
  • Visión borrosa
  • Los cortes y hematomas no se curan de manera adecuada o rápida
  • Más infecciones de piel y / o levadura
  • Picazón en la piel
  • Encías rojas o hinchadas
  • Entumecimiento u hormigueo, especialmente en los pies y las manos

La diabetes generalmente se detecta al realizar una prueba de orina, seguida de un análisis de sangre

Grupos de diabetes de alto riesgo

Ciertas personas corren un mayor riesgo de contraer diabete tipo 2. Los grupos de alto riesgo incluyen aquellos que:

  1. Son mayores de 55
  2. Tener un historial familiar de diabetes
  3. Tiene sobrepeso u obesidad
  4. Tener presión arterial alta
  5. Tuvo diabetes durante el embarazo o dio a luz a un bebé grande (más de 9 libras)
  6. Son asiáticos del sudeste, indios asiáticos, afroamericanos, hispanoamericanos o nativos americanos
  7. Tiene síndrome de ovario poliquístico (SOP)
  8. Tener una enfermedad del corazón

Solo hay una forma de verificar si usted tiene diabetes: someterse a un análisis del nivel de azúcar en la sangre.

Complicaciones relacionadas con la diabetes

La diabete es una enfermedad crónica que dura toda la vida y requiere un control y una administración cuidadosos. Si no se trata, puede conducir a diversas complicaciones, como insuficiencia renal, enfermedad cardiovascular y ceguera en algunos casos. La diabetes causa alrededor del 5% de todas las muertes a nivel mundial cada año. Es probable que las muertes por diabete aumenten más del 50% en los próximos 10 años sin medidas urgentes ni medidas preventivas.

Complicaciones a corto plazo:

Nivel bajo de azúcar en la sangre (hipoglucemia)

Cualquiera que padezca diabete y tome insulina enfrentará el problema de que el nivel de azúcar en la sangre baje demasiado en algún momento. Este estado se llama hipoglucemia y puede corregirse rápidamente al comer algo dulce, como dulces o azúcar simple. Si no se corrige, la hipoglucemia puede hacer que la persona pierda el conocimiento.

Los signos típicos de hipoglucemia son:

  • hambre
  • inestabilidad
  • transpiración
  • mareos o mareos
  • Confusión
  • debilidad

Cetoacidosis

Es una afección grave causada por la falta de insulina. Afecta principalmente a las personas con diabete tipo 1. Los productos de desecho ácido llamados cetonas se producen cuando el cuerpo descompone las grasas. En ausencia de insulina, el cuerpo no puede liberar todas las cetonas y se acumulan en la sangre, lo que causa cetoacidosis.

Acidosis láctica La acidosis

láctica es la acumulación de ácido láctico en el cuerpo. Demasiado ácido láctico en el cuerpo hace que las personas se sientan enfermas. De lo contrario, la acidosis láctica es una enfermedad rara. Afecta principalmente a personas con diabetes tipo 2.

Infecciones bacterianas / fúngicas

Los pacientes son más propensos a hongos y bacterias e infecciones como forúnculos, forúnculos, pie de atleta, orzuelos, gusanos de anillo e infecciones vaginales.

Complicaciones a largo plazo:

Enfermedad ocular (retinopatía)

Según las estadísticas, aproximadamente el 2% de todas las personas que han tenido diabetes durante 15 años o más se vuelven ciegas, mientras que aproximadamente el 10% desarrollan una discapacidad visual severa.

Enfermedad renal (nefropatía)

La diabetes es la principal causa de enfermedad renal (nefropatía) y fracaso. Alrededor de un tercio de todas las personas con diabetes desarrollan enfermedad renal y aproximadamente el 20% de las personas con diabetes tipo 1 desarrollan insuficiencia renal.

Enfermedad nerviosa (neuropatía)

La enfermedad del nervio diabético o neuropatía afecta al menos a la mitad de las personas con diabete. Las quejas comunes son la pérdida de sensibilidad en los pies o en algunos casos las manos, dolor en el pie y problemas con el funcionamiento de diferentes partes del cuerpo, incluyendo el corazón, el ojo, el estómago, la vejiga y el pene. La falta de sensibilidad en los pies y las manos puede hacer que los pacientes se lastimen sin darse cuenta.

Enfermedades del sistema circulatorio

El riesgo de enfermedad cardíaca es 2-4 veces mayor en pacientes con diabetes que en aquellos que no tienen diabetes. Es la principal causa de discapacidad y muerte para las personas con diabetes tipo 2 en los países industrializados.

Amputación

Los diabéticos son más propensos (20 a 35 veces) a requerir una amputación de la extremidad inferior.

diabetes

Prevención y modificación de estilo de vida

Los expertos y los médicos creen que, si bien aún no hay evidencia que sugiera que la diabetes tipo 1 se puede prevenir, es posible la prevención primaria de la diabetes tipo 2.

El control del peso, una dieta balanceada y el aumento de la actividad física son importantes en la prevención de la diabete tipo 2. Los beneficios de reducir el peso corporal y aumentar la actividad física también juegan un papel en la reducción de la enfermedad cardíaca, la presión arterial alta, etc.

La prevención secundaria implica la detección temprana y la prevención de complicaciones, por lo tanto, se reduce la necesidad de tratamiento. Los controles anuales regulares son un largo camino en la detección oportuna de la diabetes. La revisión periódica de los niveles de glucosa en sangre es imprescindible, al igual que el control de la presión arterial y los niveles de colesterol.

La alimentación saludable, el ejercicio regular y el control del peso contribuyen a una buena salud cardiovascular. Los diabéticos también deberían dejar de fumar.

Según la Clínica Mayo, la ingesta diaria de calorías debe consistir en:

  • Hidratos de carbono 45% a 65%
  • Proteínas 15% a 20%
  • Grasas 20% a 35%

Se aconseja a los pacientes adherirse a los planes de comidas para el tamaño de las porciones y los tiempos para comer. Esto mantendrá el azúcar en la sangre y su peso ideal.

Tratamiento

Aunque no existe una cura conocida para la diabetes, todos los tipos de diabete son tratables. El tratamiento principal para un diabético tipo 1 es la insulina inyectada, junto con cierta adherencia dietética y de ejercicio.

Si tiene el Tipo 1 y sigue un plan de alimentación saludable, hace ejercicio adecuado y toma insulina, puede llevar una vida normal. Larry King, Halle Berry y varios conocidos jugadores diabéticos de béisbol y baloncesto de Estados Unidos llevan vidas normales. Los pacientes de tipo 2 necesitan comer saludablemente, ser físicamente activos y analizar su glucosa en sangre regularmente. También se les pueden recetar medicamentos orales para controlar los niveles de glucosa en sangre. A veces, los pacientes de tipo 2 también pueden requerir inyecciones de insulina.

Remedios herbales para la diabetes

Diabet Guard Eficaz para controlar el azúcar en la sangre y las complicaciones relacionadas. Contiene la bondad de Jamun, Karela, Methi, Neem, Shilajit purificado y hojas de Gurmar.

Amalaki o la grosella espinosa india es una fuente rica y concentrada de vitamina C y es efectiva para controlar la diabetes. Una cucharada de jugo de amla, junto con una taza de jugo de calabaza amarga, estimula el páncreas para producir insulina.

 

Tratamiento de Hemorroides: Remedios naturales para curar hemorroides

Tratamiento de Hemorroides: Remedios naturales para curar hemorroides

¿Cuáles son generalmente las hemorroides?

Las hemorroides, generalmente conocidas como pilas, generalmente son venas anormales dilatadas, retorcidas (varicosas) situadas en su pared de retención con el colon junto con el esfínter anal. Los brotes de hemorroides surgen cada vez que aumentan las venas anormales reales dentro de la parte trasera y el ano.

Estas personas generalmente están inflamadas y las venas inflamadas alrededor del recto tal vez en el recto más barato. Esta parte trasera es definitivamente una parte final de la tripa grande que conduce al ano real. El recto podría ser el lanzamiento hacia el final en la digestión donde por materia intestinal abandona el físico particular. Las pilas exteriores se encuentran debajo del color de la piel alrededor del recto.

Las hemorroides, que variedad mencionó anteriormente los límites reales entre el colon y el esfínter anal (conjunción anorrectal) se llaman pilas internas. Las hemorroides internas se forman dentro del colon reducido. Los brotes de hemorroides internas pueden sobresalir, o tal vez prolapsus, a través del recto real. La mayoría de las hemorroides prolapsadas se contraen dentro del trasero. Las hemorroides prolapsadas de manera significativa pueden sobresalir para bien además de exigir terapia.

Las hemorroides que se forman debajo de esta adjunción anorrectal se llaman pilas exteriores.

Igualmente pueden continuar los brotes de hemorroides interiores y adicionales en este esfínter anal o incluso proyectar al aire libre el ano particular. Las hemorroide externas bien pueden irritarse y desarrollar un grume (trombo). Las pilas interiores quizás derramen sangre.

¿Cuáles son los signos de las hemorroides?

La particular característica más popular de los brotes de hemorroide en el interior es en realidad la sangre de color rojizo vivo en la silla, con enjuague bucal, así como en la taza del inodoro después de un movimiento. Las hemorroide internas que no han prolapsado realmente generalmente no son necesariamente angustiosas. Las hemorroide prolapsadas a menudo causan dolor, irritación y también prurito anal retentivo. Los coágulos de sangre pueden tener un estilo a lo largo de las hemorroides externas.

Algún tipo de grume en una nueva línea de pensamiento se conoce como trombosis. Las hemorroide adicionales trombosadas provocan hemorragia, hinchazón hiriente o incluso una gran dureza en todo el esfínter anal. Una vez que la quemadura se disuelve, la epidermis adicional permanece conduciendo. Estos poros y la piel pueden enfadarse o tal vez rascarse. Un forzamiento excesivo, un despegue o tal vez una limpieza alrededor del trasero pueden crear signos o síntomas, como picazón además de irritación, mucho peor.

Las hemorroides generalmente son libres de riesgo y también mortales. Los signos o síntomas generalmente desaparecen en solo 7 días, y muchos de los que tienen brotes de hemorroides no presentan signos.

Brotes de hemorroides En muchos casos se confunden con fisuras

Mientras que las personas ven lugares con respecto a nuestra sangre sobre el baño. informan y aún tienen agonía con movimientos intestinales, por lo general, de inmediato piensan que pueden ser hemorroides en cualquier momento en que la afección pueda ser una división pequeña pero desagradable llamada escisión rectal.

Las fisuras retentivas anales a menudo serán provocadas por problemas intestinales. En el caso de que las heces tiendan a ser secas además de duras, el esfínter ani particular necesita abrirse más grande de lo normal, lo que da como resultado una hendidura anal y una hendidura. En general, puede encontrar muchos puntos con respecto a los vasos sanguíneos rojos brillantes sobre el papel higiénico.

Además, las fisuras de Arschfick producen un dolor claro, punzante y con frecuencia intenso al utilizar el pasaje de cada uno de los movimientos del tracto digestivo (mientras que las hemorroides con frecuencia conducen a una hemorragia pero sin agonía).

¿Qué tan frecuentes son generalmente las hemorroides?

Alrededor del 75 por ciento de las personas que participan pueden tener hemorroides con un punto particular dentro de su vida cotidiana. Las hemorroides son generalmente más comunes entre los adultos de edades comprendidas entre cuarenta y cinco a fin de sesenta y cinco. Las hemorroides también pueden ser comunes en mujeres embarazadas.

¿Qué conduce a los brotes de hemorroides?

La hinchazón dentro de venas problemáticas tanto anales como rectales conduce a hemorroide. Varios componentes pueden causar esta irritación particular, así como

  • Irritación crónica del intestino o tal vez diarrea.
  • Esfuerzo a lo largo de los movimientos del tracto digestivo
  • Sentado alrededor de la cómoda con respecto a largos períodos de energía.
  • Una nueva escasez que involucra Fibras en el plan de alimentación.

Otra causa que involucra a las pilas será el empeoramiento con el tejido conectivo dentro de la parte posterior junto con el esfínter anal que ocurre con la edad. La maternidad podría causar hemorroides debido a la escalada de la tensión en la sección media, lo que puede aumentar el tamaño de las venas problemáticas particulares dentro del extremo reducido junto con el trasero. Para la mayoría de las mujeres, las hemorroides como resultado del embarazo se desvanecen inmediatamente después del nacimiento.

¿Por qué generalmente se determinan las hemorroides?

Un médico probablemente mirará el ano junto con el ano para descubrir si una nueva persona en particular proporciona hemorroide. Los síntomas de hemorroide son los mismos signos de advertencia de otras complicaciones anorrectales, por ejemplo, fisuras, abscesos, verrugas genitales, junto con pólipos.

El médico ciertamente realizará una prueba corporal para vigilar hemorroide notables. Un examen rectal digital que tenga un dedo para niños enguantado y engrasado y un gran anoscopio -un nuevo tubo iluminado sin valor- posiblemente se pueda hacer posiblemente para mirar el ano en particular.

Un examen intensivo y un pronóstico adecuado por parte de un médico es vital en cualquier momento que alguien note hemorragia en la parte trasera o incluso vasos sanguíneos dentro de un taburete. El sangrado puede ser un signo relacionado con otras enfermedades intestinales, incluido el melanoma intestinal.

Es posible que se realicen exámenes adicionales para eliminar las razones adicionales de la hemorragia, particularmente en individuos de 40 años o mayores:

  • Colonoscopia Un tubo con luz e iluminación, conocido como colonoscopio, se inserta mediante el esfínter anal, el ano y la parte superior del intestino grueso principal, llamado colon. El colonoscopio real transfiere fotos con respecto al interior con el extremo junto con su colon completo.
  • Sigmoidoscopia. Esta acción es similar a la colonoscopia, pero se basa en un televisor más pequeño conocido como sigmoidoscopio flexible y también transmite fotos en el extremo y el colon sigmoide, la porción inferior de su tracto intestinal que se vacía directamente en el recto real.
  • Enema de bario por rayo. Cualquier material de distinción llamado bario se inyectará en el colon para hacer que el colon real se vea mucho más en el interior de las fotos de un rayo de luz.

Prevención con respecto a las hemorroides

Estos principios básicos que disminuirán los signos de las hemorroides generalmente son:

  • Absorción adecuada de agua potable (una especie de menos de seis tazas una nueva tarde)
  • Fibra adecuada dentro de la dieta
  • Ejercicio

Puntos para ayudar a recordar

  1. Las hemorroides se agrandan además de las venas indeseables de aspecto rojizo alrededor del recto o tal vez dentro del extremo inferior.
  2. Las pilas no serán dañinas o incluso terminales, y los indicadores normalmente se descomponen en una semana.
  3. Una evaluación intensiva, además de un diagnóstico médico correcto por parte de un profesional de la salud, es importante en cualquier momento cuando alguien recibe una hemorragia en el recto o tal vez sangre en el taburete de la barra.
  4. Los cambios simples en el estilo de vida frecuentemente reducen la hinchazón asociada con los brotes de hemorroides y los signos y síntomas de las hemorroides.
  5. En caso de que las terapias en el hogar no reduzcan los signos, se podrían requerir tratamientos tópicos.
 

6 Opciones efectivas de tratamiento para las hemorroides hemorrágicas

6 Opciones efectivas de tratamiento para las hemorroides hemorrágicas

La mayoría de las veces, pero no siempre, la sangre mezclada con sus heces es uno de los síntomas más comunes de las hemorroides. Otros signos incluyen picazón y dolor alrededor y dentro del recto y las regiones anales. Las hemorroides pueden ser desencadenadas por una serie de factores diferentes que incluyen una dieta deficiente, problemas de estreñimiento e incluso hemorroides durante el embarazo debido a cambios en el cuerpo de la mujer expectante. Las mujeres embarazadas son propensas a tener hemorroides y quizás más que nadie debería preocuparse por las opciones de tratamiento de hemorroides sangrantes.

Si padece hemorroides sangrantes, existen algunas opciones de tratamiento muy efectivas que vale la pena conocer.

6 Opciones efectivas de tratamiento para las hemorroides hemorrágicas

Aunque la mayoría de las veces las hemorroide se curan por sí solas, existen varias opciones de tratamiento de hemorroides sangrantes que puede seguir para acelerar este proceso de cómo deshacerse de las hemorroide lo antes posible. Debido a la mayor frecuencia de personas que padecen hemorroides, también hay muchos remedios caseros para productos de información sobre hemorroides disponibles en línea.

  1. Bebe más agua

El agua es un ingrediente esencial para que su sistema digestivo funcione adecuadamente y tal vez el tratamiento de hemorroide hemorrágicas más fácil para comenzar. Los alimentos que se mueven a través de su tracto digestivo pueden secarse sin agua suficiente para mantener las cosas lubricadas y en movimiento. Las heces secas y duras que se mueven hacia abajo a través del conducto rectal pueden irritar e incluso rasgar cualquier tejido hemorroidal hinchado que resulte en hemorroides sangrantes.

  1. Evita el estreñimiento

Otro tratamiento fácil para las hemorroide es simplemente evitar el estreñimiento al asegurar que su dieta incluya mucha fibra de cereales, granos, nueces y vegetales de hojas verdes, y si es necesario, incluso tomar un laxante para ayudar con las deposiciones regulares y normales.

  1. Tómate tu tiempo

A veces tendemos a ser muy impacientes cuando tenemos una evacuación intestinal para hacer las cosas rápidamente. Esforzarse por expulsar la materia fecal rápidamente cuando es quizás seco y duro, puede no solo rasgar tejido en el canal rectal, como se mencionó anteriormente, sino también presionar sobre el tejido hemorroidal ya hinchado causando que las venas exploten y produzcan hemorroide sangrantes. El mejor tratamiento para hemorroide hemorrágicas en este caso es simplemente tomarse su tiempo cuando está en el baño y también no esperar demasiado entre las deposiciones.

  1. Remojar tus hemorroides sangrantes

Un tratamiento de hemorroides hemorrágicas muy popular es el baño de asiento o incluso un baño regular donde simplemente se remoja en agua caliente para ayudar a aliviar el dolor y la incomodidad. Agregar sales, como la sal de Epsom, ayuda a promover una curación más rápida y hacerla más relajante.

  1. Ingredientes naturales

Cada vez más personas con hemorroide recurren al uso de ingredientes naturales como la medicina herbal como una forma de tratamiento hemorroidal hemorrágico. Algunos de los ingredientes más comúnmente utilizados incluyen extracto de semilla de castaña de indias (que ayuda a fortalecer las paredes de las venas y otros vasos sanguíneos), piña (contiene enzimas que ayudarán a descomponer aún más los alimentos en el proceso digestivo y agregar fibra a su dieta) , extracto de semilla de uva (ayuda a fortalecer y aumentar la elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos) y finalmente tomar pequeñas cantidades de vinagre de sidra de manzana después de cada comida para promover la curación es un antiguo remedio de tratamiento de hemorroide utilizado por generaciones.

  1. Tratamiento quirúrgico

En algunos casos severos, la única opción de tratamiento para las hemorroide sangrantes es que un procedimiento quirúrgico solucione el problema. Los recientes avances médicos en la tecnología han hecho que las operaciones de hemorroide sean mucho menos dolorosas y arriesgadas de lo que alguna vez fueron. Los tratamientos populares para las hemorroide a través de medios quirúrgicos incluyen el tratamiento con láser, el tratamiento con ultrasonidos y un nuevo procedimiento innovador llamado “hemorroides atomizadoras” que disuelve las hemorroides.

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Claramente hay muchas alternativas para el tratamiento de hemorroide sangrantes, sin embargo, es aconsejable consultar con su médico antes de comenzar cualquier plan de tratamiento de hemorroides para asegurarse de que no hay ningún riesgo para su salud.

 

Todo sobre las hemorroides: su tratamiento y prevención

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Las hemorroides, también conocidas como pilas, son la dilatación, el estiramiento más allá de las dimensiones normales de las radículas de las venas rectales dentro del canal anal. En este caso, una radícula es la rama más pequeña de una vena de sangre. Las venas son débiles en comparación con las arterias debido a sus paredes finas, por lo tanto, las venas pueden tensarse y retorcerse con una gran contrapresión. Las venas tienen válvulas de una vía para prevenir el flujo de retorno. Las tres venas rectales se denominan venas rectales superior, media e inferior. Las obstrucciones o el aumento de presión en estas venas causan hemorroides.

Las pilas, o hemorroides, vienen en dos tipos, internas y externas. Las hemorroides externas están fuera del ano y están cubiertas de piel. Su color puede ser marrón o negro. Debido a que los nervios son tan abundantes en el área anal, una hemorroide externa es extremadamente dolorosa.

El segundo tipo, las hemorroides internas se encuentran en el interior del canal anal, interno al ano. Son de color púrpura o rojo y tienen una cubierta de membrana mucosa. Por lo general son indoloros. No es raro que una persona tenga hemorroides internas y externas al mismo tiempo.

Condiciones que pueden conducir hemorroides

Las hemorroides, una enfermedad familiar, tienden a ocurrir entre los miembros de una familia, a veces se culpa a la herencia. Los únicos animales que obtienen hemorroides son aquellos que se paran en dos piernas. Lo más probable es que esto se deba a la congestión de la vena rectal debido a la atracción de la gravedad. Las personas con estreñimiento crónico a menudo tienen problemas. Resistir el impulso de mover los intestinos a la señal de su cuerpo puede causar estreñimiento y hemorroides.

Una alta ingesta de carne, pollo, camarones, comidas picantes y más conduce a hemorroides. Las personas con menos probabilidades de obtener pilas son aquellos que tienen un alto porcentaje de verduras y alimentos fibrosos en su dieta. Algunas mujeres tienen hemorroides durante el embarazo debido a que el útero comprime las venas rectales. Las lesiones cancerosas rectales pueden provocar hemorroides al obstruir el flujo sanguíneo.

Síntomas e indicaciones de hemorroides

Con hemorroides externas se puede ver y sentir una protuberancia alrededor del ano. Habrá dolor y malestar en el área anal. Mientras se esfuerza por expulsar una deposición, el dolor será peor.

Desde el principio, las hemorroides internas no se pueden sentir. Posteriormente, en la progresión de la enfermedad, las hemorroides sobresaldrán cuando las heces sean expulsadas y luego se retiren por sí mismas. Cuando la condición empeora, las hemorroides salientes no retrocederán.

El sangrado no es inusual para cualquier tipo de hemorroides. Sin embargo, cuando una hemorroide interna se retrae, puede sangrar internamente, dentro del recto. Se produce sangrado en las salpicaduras al empujar para expulsar un excremento. En algunos casos, el sangrado puede ser bastante profuso. Con ambos tipos de hemorroides puede haber una secreción de moco y pica alrededor del ano.

Otras cosas provocadas por las hemorroides

Las hemorroides pueden infectarse y la infección se propaga a las venas más profundas y produce septicemia. La septicemia es un envenenamiento de la sangre causado por microorganismos patógenos y sus productos tóxicos en el torrente sanguíneo.

Las hemorroide trombosadas no se consideran peligrosas, sin embargo, causan dolor e hinchazón considerables porque afectan las terminaciones nerviosas ubicadas en la piel anal. Primero se notan como una hinchazón aguda y extremadamente dolorosa en el ano. La trombosis es la formación de un coágulo de sangre dentro de un vaso sanguíneo que obstruye el flujo de sangre. Ocurre debido a la alta presión sobre las venas durante esfuerzos de esfuerzo excesivos. Es raro ver trombosis de una hemorroide interna.

La fibrosis generalmente sigue a la trombosis y es más común con las hemorroides externas que el tipo interno. Inicialmente, la fibrosis es como una protuberancia, pero con la fricción repetida de la expulsión de las heces, desarrollará un tallo como parte de conexión.

La supuración es muy rara y se produce debido a la infección de una hemorroide trombosada. Se acompaña de dolor punzante e hinchazón en la región perianal. Un absceso con secreción de pus no es inusual.

La gangrena puede desarrollarse cuando los tejidos en las hemorroides y la piel adyacente mueren debido a la pérdida de suministro de sangre. Eso ocurre solo cuando el suministro arterial de la hemorroide es de alguna manera o el otro restringido.

Tratamiento de hemorroides

Las hemorroides generalmente se tratan primero según los síntomas observados. Los casos leves pueden tratarse con medicamentos de venta libre, generalmente algún tipo de crema o pomada. Los casos moderadamente severos responderán a los medicamentos recetados que contienen acetato de hidrocortisona y clorhidrato de pramoxina. El estreñimiento debe, por supuesto, ser tratado. Si los medicamentos como cremas, ungüentos y espumas no están produciendo resultados, se pueden considerar los siguientes tratamientos.

Una hemorroide externa trombosada, una que ha desarrollado un coágulo de sangre, puede eliminarse cortando después de administrar anestesia local. El área se corta usando un bisturí y se retira el coágulo. Hay un alivio casi instantáneo del dolor agudo. Sin embargo, un dolor sordo puede continuar. Los baños de asiento, los analgésicos de venta libre y el uso de una rosca de hule de goma o aire pueden ayudar con el dolor.

La inyección esclerosante puede reducir el tamaño de las hemorroide. La escleroterapia es un procedimiento utilizado para tratar los vasos sanguíneos o las malformaciones de los vasos sanguíneos. Se inyecta un medicamento en los vasos, lo que los hace encogerse. Este procedimiento también se usa para tratar venas varicosas.

La ligadura con banda de goma alrededor de la base de las hemorroide es un tratamiento ambulatorio útil para las hemorroides internas de segundo grado. El cirujano coloca un par de bandas apretadas de goma alrededor de la base de la vena hemorroidal que hará que pierda su suministro de sangre. La hemorroide se marchitará y morirá dentro de 2 a 7 días. La hemorroide y la banda se caerán durante las evacuaciones intestinales normales. Puede haber cierta incomodidad durante un par de días días después del procedimiento y puede experimentar una pequeña cantidad de sangrado.

La criocirugía ha caído en desgracia como tratamiento para las hemorroide. El procedimiento consiste en congelar y destruir hemorroides internas o externas con una criosonda, que usa óxido nitroso o nitrógeno líquido como agentes de congelación. Las hemorroides son directamente ligadas al congelamiento primero. En cualquier caso, la anestesia local generalmente se usa para amortiguar el dolor.

La criocirugía es más dolorosa que otras cirugías médicas. Y además, el paciente tendrá una herida abierta durante un par de semanas después de la cirugía que puede infectarse. Además, los pacientes pueden tener una secreción rectal anormal o un olor fétido que puede requerir el uso de almohadillas absorbentes.

La dilatación anal, o estiramiento del canal anal, ya no es un método de elección para el tratamiento de hemorroide. La alta incidencia de incontinencia fecal es, quizás, el efecto secundario más objetable. Además, el estiramiento anal puede aumentar la tasa de incontinencia de flato. Sin embargo, aún se puede considerar que ayuda a las mujeres más jóvenes y con esfínteres demasiado apretados que de otra manera hubieran necesitado cirugía. También puede ser útil con hemorroides prolapsadas trombosadas y estranguladas.

Hemorroidectomía es la eliminación de hemorroides mediante cirugía. Se realiza bajo anestesia general y generalmente en un centro de cirugía ambulatoria. La cirugía se realiza con un bisturí, una herramienta que usa electricidad (lápiz de cauterización) o un láser. La hemorroidectomía se usa principalmente solo en casos graves para hemorroides internas y externas. Es un dolor postoperatorio significativo y generalmente requiere de dos a cuatro semanas para la recuperación.

Prevención de hemorroides –

La dieta y los hábitos son el principal medio para prevenir las hemorroides. Su dieta debe incluir muchas frutas y verduras y alimentos fibrosos. Vaya tranquilo con carnes y mariscos. Coma cuando tenga hambre, por supuesto, pero intente mantener horarios regulares para comer. Haga que el agua sea su principal ingesta de líquidos, y beba en abundancia. Sea regular en sus movimientos intestinales y tome algo, alimentos o medicamentos para tratar el estreñimiento.

Dolor de hemorroides y cómo aliviarlo

Si cree que puede estar sufriendo de hemorroides, o cualquiera de los síntomas descritos en este artículo o cualquier otra condición médica, debe buscar atención médica de inmediato. Nunca comience un nuevo programa de ejercicios sin primero consultar a su médico. La información provista en este artículo es solo para referencia y está basada en experiencias personales. Los resultados individuales pueden variar y la información publicada en este artículo no debe tomarse en lugar del tratamiento médico adecuado por parte de un profesional.

 

Tratamientos caseros útiles para el estreñimiento

Tratamientos caseros útiles para el estreñimiento

El estreñimiento es una condición del sistema digestivo donde alguien experimenta evacuaciones difíciles que ocurren con menos frecuencia de lo normal. Todos han experimentado estreñimiento en algún momento de su vida y pueden dar fe de que no es una experiencia muy agradable. Aunque no es crónica, todo el mundo daría cualquier cosa por recuperar sus intestinos. La cantidad de tiempo entre las deposiciones varía ampliamente de una persona a otra.

La mayoría de las personas las tienen tres veces en un día, mientras que otras las tienen dos o incluso una vez. Sin embargo, ir por más de tres días es suficiente para causar alarma. Esto se debe a que los alimentos tardan más tiempo en el tracto digestivo, lo que significa que el colon absorbe más agua de las heces. Esto hace que las heces sean duras y secas y, por lo tanto, difíciles de eliminar y hasta muy dolorosas.

Causas del estreñimiento

  1. Cantidades bajas de fibra en la dieta

Las fibras actúan como limpiadores del tracto digestivo. Las dietas que carecen de fibras resultan en un tracto digestivo sucio. Esto, en consecuencia, da como resultado la acumulación de partículas de alimentos y desechos que bloquean el paso y, por lo tanto, causan estreñimiento.

  1. Inactividad física

Las personas que son físicamente inactivas, por ejemplo, las que están postradas en cama durante varias semanas, son más susceptibles al estreñimiento. Esto se debe a que la actividad física nos ayuda a mantener un alto metabolismo y, por lo tanto, los procesos corporales, como la digestión, suceden más rápidamente.

  1. Algunas drogas

Algunos de los medicamentos que causan estreñimiento incluyen

Antiácidos que contienen aluminio como

Diuréticos de Basaljel , como clorotiazida

Antidepresivos como imipramina Analgésicos

narcóticos como hidromorfona

  1. Síndrome del Intestino Irritable

Las personas que sufren de esta condición sufren de estreñimiento con más frecuencia

  1. Envejecimiento

A medida que envejecemos, nuestra tasa metabólica se ralentiza. Esto da como resultado una tasa reducida en las funciones corporales, como la digestión y, por lo tanto, causa estreñimiento.

6. No beber suficiente agua

Esto da como resultado una mayor absorción de agua del alimento que hace que las heces sean duras. El resultado es estreñimiento

  1. No vaciar sus intestinos cuando sea necesario

Ignorar esta llamada vital de la naturaleza significa que el excremento pasa más tiempo en el colon. Como resultado, se absorbe más agua dejándola dura y seca.

Los remedios para el estreñimiento

  1. Agregue alimentos ricos en fibra a su dieta

El papel principal de la fibra en nuestro cuerpo es limpiar el tracto digestivo. Limpian el sistema fregando las sobras de comida y partículas de desecho e incluso absorben el agua, con lo que tratan y previenen el estreñimiento. Algunos de estos alimentos incluyen cereales, almendras, frijoles, cebada, vegetales y frutas frescas, entre muchos otros. También debes beber mucha agua

  1. Menta o té de jengibre

La investigación ha demostrado que la menta y el jengibre son remedios caseros prácticos para los problemas digestivos. El metanol que se encuentra en la menta tiene un efecto antiespasmódico que ayuda a relajar los músculos del sistema digestivo y permite el movimiento rápido de los alimentos. El jengibre, por otro lado, ayuda al tracto digestivo a generar más calor, lo que acelera la digestión a través de un mayor metabolismo a medida que el calor aumenta la tasa metabólica.

  1. Hechos saludables

Los aceites de aguacates, nueces y aceite de oliva ayudan a la lubricación del tracto digestivo y, por lo tanto, alivian el estreñimiento.

  1. Agua de Limón

El ácido cítrico presente en el jugo de limón ayuda a estimular el sistema digestivo y también elimina sustancias nocivas como los desechos. Tomar un vaso de jugo de limón fresco todas las mañanas o agregarle limón a su té no solo ayudará a tratar y prevenir el estreñimiento, sino que también lo hará beber más agua todos los días.

  1. Café

El café es un buen estimulante para tu cuerpo. Funciona al aumentar el metabolismo a través del calor y por lo tanto, acelerar sus viajes al baño. Otras bebidas calientes funcionan igual de bien.

  1. Pasas de uva

Además de ser rico en fibra, las pasas contienen ácido tartárico que ayuda a aflojar las heces. La investigación muestra que las personas que toman pasas pasan la comida por la vía digestiva en la mitad de tiempo que las personas que no toman. ¿Cuándo debe llamar a su médico? Si experimenta estreñimiento repentino que se acompaña de dolores de vientre, calambres o no puede evacuar las heces o el gas, llame a su médico de inmediato.

  1. Agua

Se recomienda tomar una taza de agua después de despertar. El agua ayuda en el peristaltismo y por lo tanto ayuda a prevenir el estreñimiento.

  1. Masaje

Masajear el abdomen también ayuda a aliviar el estreñimiento. Lo logra estimulando los músculos intestinales que están involucrados durante las deposiciones.

  1. Tomando miel

La miel es un laxante natural. Tomar una taza de agua con miel ayudará a aflojar las heces y, por lo tanto, a prevenir e incluso aliviar el estreñimiento.

  1. Usando un taburete para sentarse

Usar un taburete para sentarse durante la defecación lo ayuda a adoptar una posición en cuclillas que ayuda a abrir más el colon y ayuda a lograr una eliminación más fácil y efectiva de las heces.

 

Cómo aliviar las alergias y los Shiners alérgicos

Cómo aliviar las alergias y los Shiners alérgicos

Hay muchos tipos diferentes de alergias y millones de personas en todo el mundo sufren los síntomas irritantes y miserables todos los días. Y aunque uno de cada cinco adultos en los Estados Unidos sufre de los síntomas de las alergias nasales, el problema sigue siendo sorprendentemente bajo diagnosticado y no tratado adecuadamente.

Algunos síntomas alérgicos pueden llegar a ser tan severos que en realidad provocan que aparezcan ojos brillantes alérgicos debajo y alrededor de los ojos. Los lustres alérgicos hacen que las áreas debajo de los ojos se hinchen y se decoloren como en el caso de un ojo morado o espinilla.

Los brillos alérgicos pueden hacer que un individuo parezca haber pasado una ronda o dos de boxeo en el ring con Mike Tyson. La decoloración y la hinchazón son el resultado de síntomas alérgicos que causan la congestión de pequeños vasos sanguíneos localizados debajo de la piel en estas áreas. Se sabe que la rinitis nasal, que es una alergia nasal, produce una combinación de problemas que pueden incluir lustres, hinchazón de la garganta, ojos llorosos, dolores de cabeza, respiración por la boca y más.

Una breve lista de varios tipos diferentes de alergias incluye, pero no se limita a lo siguiente:

  • Alergias a los alimentos
  • Alergias estacionales
  • Alergias nasales
  • Alergias a mascotas
  • Alergias a las plantas
  • Alergias a medicamentos
  • Sinusitis
  • Fiebre del heno
  • Urticaria
  • Y más

Cómo aliviar las alergias:

Descubrirá que hay varios métodos diferentes que se usan para aprender a aliviar las alergias; sin embargo, es mejor si puede aislar la causa de sus síntomas alérgicos para que pueda determinar mejor qué tratamiento es el mejor para su caso particular.

Si sus alergias son graves y le impiden realizar sus tareas cotidianas, probablemente sea mejor que visite a un especialista en alergenos; realizarán una serie de pruebas de sangre y arañazos que pueden ayudar a identificar la causa. El médico o especialista puede luego hacer recomendaciones de medicamentos de venta libre más adecuadas, administrar una inyección para aliviar los síntomas y ofrecer otras formas de tratamiento y asesoramiento.

Un especialista también puede administrar tratamientos desensibilizantes que pueden ayudar a prevenir o minimizar futuras reacciones alérgicas. Las gotas sublinguales ubicadas directamente debajo de la lengua también se pueden usar para desensibilizar y son una alternativa adecuada para aquellos que no desean visitar a un especialista o un médico regularmente. Si una visita mensual a un médico no es un problema, también puede considerar obtener un EPD mensual o Desensibilización Potencializada por Enzimas.

Las personas siempre deben tener en cuenta los muchos factores involucrados cuando se trata de síntomas de alergia. La presencia y la gravedad de una variedad de alergias pueden ser causadas y afectadas por cualquier cosa desde el entorno de su hogar, ubicación geográfica, conteo de polen, fuentes de polen y mucho más. Comprender cómo estos factores afectan sus alergias específicas lo ayudará a determinar qué pasos tomar para tratarlos.

A continuación hay una lista de consejos y sugerencias sobre cómo aliviar las alergias de los tipos más comunes:

  1. Lo primero que querrá hacer para aliviar las alergias es limpiar y desempolvar toda la casa. Aspire todas las alfombras y cortinas usando una aspiradora equipada con un filtro HEPA.
  1. Actualice y reemplace todos los filtros de aire en el hogar de inmediato y continúe haciéndolo cada 30 días. Esto incluye su unidad de calefacción y aire acondicionado, así como el horno.
  1. Mantenga los alérgenos afuera cerrando las ventanas y otras entradas al hogar. Encender la unidad de aire acondicionado también ayudará a circular el aire y filtrar el exceso de polen.
  1. Determine si los antihistamínicos o los descongestionantes ayudan a aliviar las alergias y los síntomas. Los descongestionantes deben usarse para aliviar de forma inmediata los síntomas al contraer los vasos sanguíneos pequeños que se encuentran debajo de la piel debajo de los ojos y en las membranas de la nariz. Por otro lado, los antihistamínicos están diseñados para bloquear los efectos nocivos que las histaminas causan en primer lugar.
  1. Para los ojos hinchados y llorosos, pruebe con una prensa fría o crema para los ojos que contenga cafeína; El frío y la cafeína funcionan para reducir la hinchazón.
  1. Intente usar un aerosol nasal recetado como Nasonex o Flonase. Estos reducen la hinchazón en el pasaje nasal y alivian los síntomas alérgicos irritantes. Muchos médicos prescribirán aerosoles nasales antihistamínicos cuando los antihistamínicos orales son ineficaces. Tratar el problema directamente en su origen puede tener un efecto mucho mejor que tomar antihistamínicos por vía oral.
  1. Use un enjuague con agua salada completamente natural para eliminar irritantes como el polen en la nariz.
  1. Use la función de recirculación en su vehículo cuando maneje en lugar de abrir las ventanas. Esto reducirá la cantidad de polen y otros irritantes que entren en el vehículo.
  1. Pruebe las técnicas de inmunoterapia. Esto funciona mediante una exposición liberada gradualmente a los alérgenos comunes que son difíciles de evitar, como el polen. El objetivo es entrenar al sistema inmune para ignorar y no reaccionar a estos alergenos. La inmunoterapia solo debe usarse cuando otras formas de tratamiento no son efectivas.
  1. Prueba remedios naturales. Los antihistamínicos naturales pueden ayudar a reducir la congestión, mientras que las hierbas antimicrobianas como el extracto de semilla de pomelo, la raíz de oro, la ortiga y la petasita también ayudan a prevenir las alergias nasales y nasales.

Después de aprender cómo aliviar las alergias y continúan causando un problema, siempre debe tomarlas en serio y visitar a su médico personal o a un especialista en alergenos lo antes posible.